Milá Dagmarko,mějte trpělivost a cvičte pravidelně celé tělo ,při pilátes ,ubíráme cm , což je pro nás ženské, dost důležité

a nebojte se, že by při mém cvičení, Vám nabyly svaly , pouze je tvarujete .
Museli bychom cvičit s velkým závažím , abychom je zvětšili
jen doporučuji trpělivost , pravidelnost a poctivost!!

Každopádně i upravit stravu , jestli jste z Prahy ,můžeme se sejít a udělat osobní trenink , kde Vám podrobněji vysvětlím jak na to

hezký den a držím pěsti

Ivka